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Forces, Mindset et Résilience

Forces, Mindset et Résilience sont 3 concepts clés. Ils forment un triangle vertueux qui décuple notre puissance. Les évènements récents (attentats, confinement, pandémies, crises économiques…) nous rappellent que “la vie n’est pas un long fleuve tranquille”. Découvrez dans cet article comment ce triangle nous permet de faire face aux soubresauts de la vie sans tomber dans l’angoisse et le stress. Il est difficile de se préparer au pire (sauf peut-être pour les astronautes) mais il est possible se préparer tout court !

Ce thème me passionne car je suis passé par des phases très contrastées dans ma vie. Si j’aime autant l’équilibre aujourd’hui, c’est en opposition aux cycles difficiles que j’ai dû affronter très tôt. Je suis par exemple passé du plateau télé de “Thalassa” ou de la “Marche du Siècle” à 16 ans au bataillon disciplinaire de Chaumont à 18 ans… De l’adulation au bannissement. Du groupe soudé d’un équipage de bateau-école à la horde sauvage et violente des laissés-pour-compte des pires banlieues parisiennes.

J’ai mis plusieurs années à me sortir du faux pas que j’avais fait. Je me suis battu. Au sens propre comme au figuré, risquant même d’être défiguré ! Une décennie a passé pour panser mes blessures morales. Une autre s’est écoulée pour laisser la vie reprendre ses droits. Depuis 3 ans, je gagne en contrôle. Je ne suis jamais plaint car j’ai mérité tout ce qui m’est arrivé le pire comme le meilleur. Chacun est l’artisan de sa propre vie. Je souhaite toutefois partager avec vous quelques clés qui peuvent également vous aider ou aider un de vos proches.

  • Comment vous aussi vous pouvez réussir ce travail personnel ?
  • Pourquoi certains se laissent couler et d’autres n’abandonnent jamais ?
  • Quelles techniques peuvent vous aider lorsque vous êtes confrontés à des situations extrêmes ?

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3 apprentissages primordiaux que tous devraient connaitre : Forces, Mindset et Résilience.

Au cours de mes lectures et mes recherches, j’ai découvert 3 apprentissages essentiels. Sans les connaitre à l’époque, ces 3 compétences clés m’ont aidées à remonter la pente :

  • Les Forces de caractère. Que ce soient celles du test VIA ou du Cliftonstrengths de Gallup, cet apprentissage de soi est essentiel. De nombreuses universités à travers le monde les utilisent déjà pour aider leurs étudiants. Il nous aide à nous définir POSITIVEMENT, à mettre en valeur ce que nous avons de meilleur en nous. Avec cette connaissance, nous prenons conscience de notre apport au monde, de notre côté unique. Cet apprentissage nous aide également à tempérer les excès de certaines de nos forces quand elles se retournent contre nous. Apprendre à découvrir et développer nos forces est un exercice de salut public ! Ainsi, nous développons non seulement notre potentiel mais nous améliorons nos relations sociales et notre self-contrôle. Nous devenons un meilleur partenaire (au travail comme en couple), un meilleur parent. Tout le monde y gagne !
  • La résilience. Ce concept popularisé par Boris Cyrulnik désigne au départ la capacité d’un matériau à résister (encaisser) un choc. En psychologie, ce terme désigne la capacité d’une personne à rebondir après un choc, un traumatisme. Je vous conseille cette infographie très bien faite pour mieux comprendre la résilience. Typiquement, pour moi la résilience est le mécanisme par lequel je suis passé après ma chute et les ténèbres du bataillon disciplinaire. J’ai pu alors compter sur un ami qui m’a permis de libérer par la parole la souffrance qui m’habitait. Aujourd’hui, je sais que je dois aussi cette résilience à l’utilisation de mes forces. Mon #Focus, par exemple, m’a aidé à ne jamais perdre mon objectif de vue dans la tempête : ouvrir mon atelier de sculpture et de création de mobilier…
  • Le Mindset. Oui, c’est un terme américain. Certain critiqueront peut-être cet anglicisme. Cela trahirait-il une certaine “fixité “? Je ne leur jette pas la pierre. Je pensais comme eux il y a quelque temps encore… Le Mindset, c’est notre “état d’esprit”, c’est-à-dire notre rapport au monde, à l’intelligence et aux autres. Carol Dweck, dont j’ai déjà parlé dans un autre article, est chercheuse à l’université de Stanford. Au cours de ses décennies de recherche elle a identifié 2 types d’états d’esprit “Fixed” ou “Growth”. Dans la réalité, nous sommes un mélange des 2. Un peu de “fixed” et beaucoup de “growth” ou l’inverse. La fixité entraine la peur de l’échec, de la confrontation aux autres et de l’évaluation. Nous remettons alors les fautes sur les autres. Nous limitons notre développement au strict nécessaire. Certains deviennent malgré tout des personnalités remarquables, voir des champions comme John Mac Enroe (que Carol Dweck a étudié en détail). Pour les personnes dominées par la fixité, l’intelligence ne peut pas significativement être développée. C’est dommageable et voici exactement l’opposée de la mentalité de”croissance” ou de “développement”. Pour ces personnes, l’erreur est une étape sur la voie du succès. Toutes les compétences peuvent être apprises si l’on y consacre du temps et des efforts. Comment croyez-vous qu’Elon Musk a appris à construire des fusées ? A “l’école des pétards et des engins spatiaux” ? Non ! Chez lui, avec un vieux manuel russe ! Il a pu ainsi guider des brillants ingénieurs vers un résultat que pas un ne pensait possible : faire revenir et atterrir une fusée spatiale !

Je vais vous expliquer maintenant comment, selon moi, les Forces, le Mindset et la Résilience fonctionnent ensemble.

Les Forces développent le Mindset qui booste la résilience !

Avant même d’en avoir conscience (tout comme vous peut-être ?), j’utilisais mes Forces. Tout le monde fait ça. Passer un test de personnalité efficace et découvrir son potentiel permet de mettre des mots sur ce qui nous semble inné, normal voire même insignifiant. Voici la première étape. Je ne vous encouragerai jamais assez à le faire. Investissez 56€ dans votre test CliftonStrengths et découvrez enfin votre vraie valeur. Ce test, c’est comme le décodage de votre ADN personnel !

On ne parle pas ici de tests plus ou moins farfelus ou mystiques, pas plus que les tests qui pullulent dans les magazine féminins style “quel animal êtes-vous ?” Non. Là c’est du sérieux, on ne fait pas ça pour passer le temps. Je sais que beaucoup de français ont encore du mal à investir dans leur développement personnel ce qui à contrario ne rebute pas les canadiens ou les belges… Cessons d’attendre de l’État qu’il pourvoit à notre éducation ! C’est à nous d’agir en conscience. Et cela doit commencer dès maintenant.

La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s’attendre à un résultat différent…”

Albert Einstein

Vous n’avez pas besoin d’Einstein ou de Tony Robbins pour comprendre que ce que vous faites aujourd’hui conditionne vos résultats demain. Si vous apprenez à comprendre vos forces aujourd’hui, vous pourrez les utiliser plus consciemment demain. Quelles conséquences cette simple action peut-elle avoir sur votre vie ?

Je ne peux pas répondre à votre place mais je peux vous dire ce que cela produit chez moi :

  • J’ai une meilleure compréhension des mes mécanismes mentaux. Je gagne donc en contrôle car je connais mieux mes déclencheurs.
  • Je suis plus serein face à l’avenir car je connais ma valeur. Je ne me défini pas par des diplômes (heureusement car pour tout vous avouer, je ne suis titulaire que d’un CAP ébéniste que j’ai passé chez les Compagnons du Devoir, un autre style de caserne ;)) mais par des valeurs et des qualités.
  • Mes relations avec ma femme sont plus profondes et véritables que jamais !
  • Je suis un meilleur père : plus patient et plus présent. J’aime aider mes enfants à découvrir eux aussi leur potentiel.
  • Je suis un meilleur ami. J’écoute plus car je sais que les autres ont aussi des qualités uniques que j’ai hâte de découvrir.
  • En clair, je développe mon Mindset, mon “état d’esprit de croissance”
bonsai dans un parc à Kaifeng en Chine
Observer la nature et comprendre les origines de la résilience…

Le deuxième étage de la fusée : Le Mindset

Travailler sur ses Forces et apprendre de ses erreurs sont 2 mécanismes puissant du développement personnel. Savez-vous combien de fois un bébé tombe en moyenne avant de réussir à marcher ?

2000 fois ! Chaque fois qu’il tombe, il se relève joyeusement et reprend le cour de son expérimentation. Chuter fait naturellement parti de l’apprentissage. Le bébé le sait instinctivement, l’élève puis l’adulte l’oublient. On a trop tendance à romancer les réussites des grands personnages. Un sprinteur de talent est vite réduit à une capacité génétique incroyable. Einstein est juste un “génie”, Edison un “inventeur talentueux et prolifique”. Connaissons-nous assez le courage et l’abnégation de Marie Curie ou la dureté des entrainements des sœurs Williams ?

Il est bien plus facile de dire qu’untel est un prodige car cela nous dédouane du moindre effort. La fixité nous est si douce ! Toute la société depuis l’école l’encourage sournoisement. Nous vivons jusqu’à il y a peu dans un monde où l’on croyait que tout serait perpétuellement plus facile, plus accessible et plus rapide. Donc l’effort était inutile. Soit on est naturellement doué dans tel discipline soit on ne l’est pas. Basta. Fin du film.

Compétences et comportements

Puisque je vous répète à longueur d’articles dans ce blog que nos Forces sont issues de nos Talents Naturels, peut-on réellement se développer hors de notre champ naturel de talents ?

Cette question m’a taraudé pendant longtemps. Elle est légitime. Comment d’un côté dire que nous avons des prédispositions naturelles et d’un autre dire que tout peut être appris à force de travail ?

Il faut distinguer les compétences et les comportements. Les compétences peuvent être apprises. Nous pouvons apprendre le japonais ou la programmation informatique avec de la méthode et du travail. Nous pouvons utiliser nos forces pour rendre nos méthodes plus efficaces. Le travail et l’effort, comme Elon Musk et ses fusées. Les comportements, c’est-à-dire nos manières instinctives d’agir, de penser et d’interagir avec les autres sont plus difficiles à faire évoluer radicalement. Cela reste tout de même possible grâce à l’incroyable plasticité du cerveau. Nous pouvons nous reprogrammer complétement. Nous pouvons également choisir d’équilibrer une force par rapport à une autre.

Nous avons donc pas mal de latitude pour faire évoluer nos compétences. Pour le comportement, le ressort le plus puissant pour le travailler est votre état d’esprit, le “MINDSET”.

C’est là qu’intervient Carol Dweck et tous ses travaux ! Pour vous aider à comprendre les différences entre les 2 états d’esprit, je vous offre ce bonus exclusif : le podcast de la synthèse de “MINDSET,The new Psychology of Success“, le livre phare de Carol Dweck. J’ai donc fait réaliser par des professionnels une synthèse en français et un podcast de qualité. Cerise sur le gâteau, vous pouvez également visualiser la sketchnote (synthèse graphique) réalisée par ma talentueuse épouse ! Accédez à tous vos cadeaux grâce au formulaire ci-dessous.

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Pourquoi cultiver votre Mindset va vous aider ?

En commençant cet article, je vous disais que la vie n’est pas un long fleuve tranquille, en référence bien sûr au film d’Etienne Chatiliez. Face aux chocs récents qui bouleversent nos sociétés, nous devons nous adapter. Noyés dans le confort depuis des lustres, nous avions un peu oublié ce phénomène naturel. D’après vous, qu’est-ce qui fait la différence entre une personne qui s’adapte, garde un niveau de stress bas et une qualité de vie satisfaisante et une autre qui sombre dans l’angoisse, les yeux rivés sur les nouvelles sidérantes ?

Oui ! C’est l’état d’esprit, le Mindset ! En développant votre côté “Growth”, votre état d’esprit de croissance, vous gagnez en adaptabilité. Vous avez plus de contrôle car vous ne laissez à personne les clés de votre esprit. Les évènements extérieurs ont moins de prise sur votre niveau de bonheur. Bien sûr, ils continueront de vous affecter mais vous faites preuve de la dernière qualité essentielle à la vie de demain : la Résilience.

3ème étage : la Résilience

Vous venez de vivre un épisode dramatique, douloureux, physique ou émotionnel. Coronavirus, attentat, burnout, violences conjugales, accident. Nos réponses face à ces drames sont toutes différentes. Il n’y a pas d’égalité.

Comment mettre toutes les chances de notre côté en amont ?

Nous avons maintenant la réponse : en développant nos Forces et notre Mindset nous nous préparons à la résilience (Forces+Mindset = Résilience). La résilience est plus rapide lorsque vous avez le goût de l’effort et que l’échec ne vous intimide pas (Growth Mindset). Après le choc, passé la période de sidération, vous êtes plus apte à vous relever. Vous n’avez pas peur du jugement alors vous pouvez tenter quelque chose.

Grâce à vos forces, vous connaissez exactement votre niveau de puissance intérieure. Vous capitalisez dessus pour bâtir l’après. Même lorsque vous êtes en pleine tempête vous avez votre boussole. Vous êtes peut-être momentanément stoppé/e, à la cape mais dès que les vents le permettront à nouveau vous reprendrez votre route.

L’exemple de Priscille

Et si vous doutez de ce que j’avance ici, je suis sûr que vous avez en tête l’exemple d’une personne qui semble dotée d’un caractère extraordinaire. Je vous en livre un si vous êtes en panne d’inspiration : Priscille Déborah. Cette femme est un exemple pour moi. Issue d’une “bonne famille”, Priscille est talentueuse. Une belle carrière l’attends, tout le monde en est persuadé. Mais la dépression et le néant la rattrapent. A 31 ans, un matin, après avoir déposé sa fille à la crèche, elle pose son sac à main et sa bague sur le quai du métro et… saute sous la rame qui arrive !

Le réveil est atroce : elle est encore en vie et il ne lui reste que son bras gauche ! Personne ne peut imaginer la douleur qui s’empare d’elle. Et maintenant, que pensez-vous qu’elle soit devenue ? Une assistée hystérique et sous médocs ? Une boulimique aigrie coincée dans son fauteuil ? Elle aurait pu. Mais Priscille Déborah est revenue à sa première passion (la peinture). Après avoir repris goût à la vie grâce aux petits bonheurs quotidiens, aux sensations simples, elle croque désormais la vie plus que jamais. Priscille est devenue bionique ! Elle vient de bénéficier de la première greffe de prothèse bionique commandé par le cerveau ! Entre les opérations, elle vit à 100 à l’heure : salons d’artistes, ski, plongée sous marine… Elle a même eu une seconde fille !

Cette femme existe réellement : je l’ai rencontrée avec Fred, son mari, handicapé lui aussi et tout aussi puissant mentalement. Ces personnes sont des témoins vivants de la résilience. Le prochain défi de Priscille ? Participer au Dakar en 2022 ! Vous pouvez lire le récit de Priscille : “La peine d’être vécue”.

Retenez cette équation : Forces + Mindset = Résilience

Maintenant que vous connaissez la formule, qu’allez-vous faire ?…

Appliquez-la pour vous-même. Si vous avez des enfants, enseignez-leur cette équation. Vous leur ferez le plus beau cadeau qu’un parent puisse offrir. Je vous donne d’autres détails dans cet article publié sur un autre blog. Face aux inévitables crises à venir, le bac n’est plus une étape cruciale. Que faire de nos enseignements généraux inadaptés au chaos ? Pas grand-chose. Développons plutôt nos compétences d’adaptation.

Prenons un dernier exemple : le confinement du COVID-19. Nous n’avons jamais vécu une telle période auparavant. Personne ne pouvait la prédire. Dans ces moments précis, les gens réagissent en fonction de leur niveau de conscience de leurs forces et de leur Mindset. Leur niveau de résilience est donc proportionnel à cette conscience de soi. Au début du confinement, le réseau internet a vu son trafic exploser. Effet collatéral du télétravail ? Pas si sûr quand on sait que plus de 60% du trafic est mobilisé par le streaming vidéo ! Pensez-vous qu’il s’agisse uniquement de formations en ligne ?…

infographie du flux descendant du web en 2019
Quand on parle de “streaming vidéo”, il faut comprendre “YouTube” car c’est le second moteur de recherche sur le web…

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Pendant que certains se gavaient de vidéos sur leur canapé, d’autres préparaient l’avenir, se formait, réfléchissaient aux multiples opportunités offertes par la période… Et vous quelle est votre place ? Que vous doutiez ou non de votre réponse, voici 2 conseils :

  • Passez votre test CliftonStrengths dès maintenant (et demandez-moi un coaching-découverte pour en comprendre toute la puissance…).
  • Écoutez le podcast offert “Mindset, The new psychology of success”. Synthèse en français du livre de Carol Dweck.

Rappelez-vous : Forces + Mindset = Résilience !

Que les Forces soient avec Vous !

Guillaume Le Penher

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Quel est réellement votre “état d’esprit” ?

Lorsque j’ai récemment écris l’article intitulé “Les 3 livres qui ont changé ma vie”, ma trilogie était parfaite… Jusqu’à ce jour où mon collègue et ami Stefan Schulte m’a offert “Mindset : a new psychology of success”… Depuis, il m’est impossible de voir les choses sous le même angle !

MINDSET

“Mindset”, c’est notre état d’esprit, notre mentalité. L’auteure de ce livre, Carol S. DWECK, Ph.D, s’appuie sur de longues recherches en psychologie menée entre autre à l’université de Stanford en Californie. Elle s’est penchée dès ses premiers travaux sur la manière dont les enfants faisaient face à un problème difficile. A l’aide de puzzle plus ou moins compliqués, elle scrutait leurs réactions. Sa surprise fut totale quant elle comprit la profonde différence entre ceux qui appréciaient le challenge et ceux qui se lassaient ou évitaient la difficulté !

Comme elle l’explique dans un très bel anglais (qui fut aussi un challenge pour moi !), la réponse tenait en un seul mot : Mindset ! Voici tout l’enjeu de ce livre passionnant.

D’après vous, combien de “Mindsets”, d’états d’esprit différent, a-t’elle identifié au cours de son travail ?… La réponse est simple, seulement 2 ! Le “Fixed Mindset” et le “Growth Mindset”.

Pour ceux d’entre vous qui ne sont pas vraiment “English Friendly”, on pourrait traduire ces expressions par “état d’esprit fixe” et “mentalité de croissance ou développement”.

growth mindset par imagerie cérébrale
Activité cérébrale face à un problème. Publié par Chad Chandler, Stanford. Department of Psychology

Seulement 2 mentalités…

Pourquoi est-ce si important de connaitre et de comprendre les différences entre ces 2 états d’esprit ?

Pour répondre à cette question, je vais faire un parallèle avec le chemin des “Forces”. Que vous passiez le test de GALLUP ou celui du VIA INSTITUTE, vous obtenez un profil de talents bruts qui vous est propre. En appliquant le raisonnement développé par Carol S. DWECK, nous sommes face à 2 types de comportement face aux résultats.

  1. État d’esprit fixe  (Fixed Mindset) : “Voici mes résultats ! Je suis donc Analytique, je suis Focus, je suis empathique, etc. Ce sont des dons que j’ai reçus à la naissance, je ne peux pas y faire grand-chose.” La conséquence directe est une vision statique et factuelle.
  2. Mentalité de croissance (Growth Mindset) : “OK ! Voici mes résultats. Maintenant, que puis-je faire avec ? Comment cela peut-il m’aider à me développer ?…” Ici, la vision est dynamique.

Vous commencez à entrevoir les conséquences dans tous les secteurs de la vie…

FIXED MINDSET

A travers de nombreux exemples, Carol S. DWECK développe sa vision des choses avec franchise ! Elle aussi, elle a pu avoir des comportements issus de l’état d’esprit fixe. En toute honnêteté, je dois moi aussi vous dire que j’ai souvent pensé de cette manière par le passé ! Il paraitrait selon certaines sources que ce soit encore le cas parfois… C’est d’ailleurs bien pratique pour éviter les questions sensibles ou avoir des certitudes immuables sur certains sujets 😉 ! “C’est comme ça !” Cette mentalité m’apportait aussi de la confiance en moi…

Lors de ma séance de supervision de coach de Gallup à Londres, j’ai pu analyser cela en profondeur. A l’aide des connaissances apportées par ce livre et grâce à mes collègues coachs européens, j’ai établi un parallèle saisissant entre ma relative perte de confiance en moi et l’évolution de ma mentalité du “fixe” vers le “développement”.

Il y a deux précisions capitales que Carol S. DWECK apporte. D’une part, rien n’est figé ! Nous pouvons tous changer notre état d’esprit. D’autre part, nous ne sommes généralement pas tout l’un ou l’autre. Les deux états d’esprit peuvent cohabiter. Prendre conscience de l’existence même de ces différentes mentalités nous place déjà sur le chemin de l’évolution.

Si vous prenez du temps pour lire mes articles, quelque chose me dit que vous êtes aussi sur ce chemin positif…

Des conséquences en cascade

Une grande part de ce livre détaille des exemples précis dédiés aux parents, aux professeurs, aux étudiants ou aux coachs. Tous les secteurs de notre vie sont impactés par notre état d’esprit. Ces nombreux exemples nous aident à mieux analyser comportements et réactions.

Publié par Chad Chandler, Stanford University.

De l’échec scolaire aux violences conjugales, on peut trouver derrière ces situations les conséquences délétères d’une mentalité fixe… Pour encourager l’état d’esprit de développement chez nos enfants Carol S. DWECK nous livre par exemple de précieux conseils.

Si mon fils me dit qu’il est un champion de tennis, je peux lui répondre que les champions sont ceux qui travaille le plus dur (par opposition aux “dons du ciel”…) et qu’il peut devenir un champion ! Ou si ma fille me dit qu’elle s’ennuie en cours de Breton, que c’est trop facile, je lui demande comment elle pourrait apprendre et travailler plus, la pousser à inventer des solutions créatives. Ce genre de rhétorique encourage les enfants à faire face aux challenges et aimer cela, quitte à apprendre encore plus d’un échec !

Quels indices ?

Et vous ? Partagez-vous quelques-unes des assertions ci-dessous ? Êtes-vous plutôt “Growth” ou “Fixed” ? Soyez sincères !

    1. Le monde doit changer, pas moi, je suis déjà au max !
    2. Le monde est aveugle : il ne se rend pas compte de mes talents. C’est trop injuste !
    3. L’intelligence et les talents sont innés. Certains en ont beaucoup, d’autres peu. Il y a peu de chance que ça change…
    4. Je suis nul en math !
    5. Après un échec ou un rejet, je me sens souvent amer, jugé ou revanchard
    6. Je me sens souvent mal à l’aise et j’ai peur d’être jugé en société.
    7. Je déteste recevoir des leçons ! je sais ce que j’ai à faire !
    8. Celle-là, c’est vraiment une tête : Elle est hyper intelligente !
    9. C’est trop dur, je vais lâcher l’affaire:(
    10. J’aime pas trop les challenges… La compète, c’est pas pour moi !
    11. Pfff ! Même si je bosse à fond, je ne parlerai jamais anglais correctement. Cela ne sert à rien d’essayer.
    12. De toute façon, c’est toujours les autres qui gagnent les concours. Et puis c’est souvent les mêmes…
    13. Et puis quoi encore ? Vous n’allez quand même pas me critiquer, non ? De toute façon je ne m’excuserai pas, c’est une question de principe !

Définitions

On pourrait étendre encore cette liste mais je pense que vous avez saisi le principe ! J’y ai glissé quelques pépites me concernant encore il y a quelque temps (impossible que ça m’arrive à nouveau ;)). Ce sont des paroles qui reflètent un esprit fixe. Voici la description complète des deux états d’esprit résumée dans un schéma très clair à la fin du livre :

difference entre fixed mindset et growth mindset
Graphique de Nigel Holmes

  • Dans la mentalité fixe

    Lintelligence est figée, statique. Cela conduit à vouloir également paraitre intelligent et par conséquent avoir tendance à : éviter les challengesêtre défensif ou abandonner facilement face à un obstacle ; ne pas valoriser les efforts, penser qu’ils sont inutiles ; refuser ou ignorer les critiques et les retours négatifs ; se sentir menacé ou jaloux du succès des autres… Le résultat est qu’on ne développe pas notre plein potentiel, que nous talonnons plus vite dans nos compétences.

  • Dans la mentalité de croissance

    L’intelligence est en perpétuel développement. Le moteur principal est le désir d’apprendre. En conséquence, nous avons tendance à : aimer les défis, repousser sans cesse nos limites ; never give up, never surrender, se battre jusqu’au bout ; penser que l’effort est le chemin qui mène à l’excellence ; que l’on apprend toujours des échecs et des critiques ; que le succès des autres est aussi inspirant qu’instructif… En résultat, nous atteignons les plus hauts niveaux d’accomplissements.

Quelques personnalités et leur Mindset

Au fil du livre, Carol S. DWECK nous parle des vies de personnalités politiques, économiques ou sportives tout autant que de son propre cas ou bien de parfaits inconnus… Parmi tous ces caractères, je retiendrai chez les esprits “fixes” le champion de tennis John Mac Enroe. On peut être champion un temps et être “fixe”. Ces défaites n’étaient pas de sa faute car il se considérait lui-même comme très talentueux. Non, il fallait y voir une mauvaise digestion, un arbitrage calamiteux, une raquette en dessous de son talent ou un vestiaire trop modeste…

En restant dans le domaine sportif, chez les “growth” on peut citer Serena et Venus Williams ou Michael Jordan. Ou même Tiger Wood qui prouve qu’après des frasques sexuelles, des opérations successives au dos et une longue traversée du désert il est encore capable de redevenir un champion (même si je ne comprends pas grand-chose au golf…:/)… Bien sur, il y a un autre facteur : la volonté ! J’ai déjà abordé le sujet passionnant de la volonté dans cet article qui résume le livre de John Tierney et Roy F. Baumeister.

Changer de Mindset

La volonté elle-même est sujette à deux interprétations selon notre état d’esprit. En avoir ou pas ? Carol S. DWECK nous dit que “la volonté a besoin d’aide” ! Comme un alcoolique, nous devons absolument nous désintoxiquer car nous avons souvent baigné depuis notre tendre enfance dans un état d’esprit fixe. Nous “sommes des être humains inachevés et notre propre clé pour comprendre comment faire mieux la prochaine fois” nous dit l’auteure.

Changer notre état d’esprit, ce n’est pas comme lorsque nous sommes malade nous explique-t-elle. On n’arrête pas le traitement dès lors qu’on pense que les symptômes ont disparu ! Ce changement ne se fait malheureusement pas en mettant en place quelques petites astuces glanées ça et là ! Nous devons pour cela adopter une vision des choses en totale contradiction parfois avec nos habitudes. Passer de “juger et être jugé” à apprendre et aider à apprendre”. Cela demande du temps, des efforts et un soutien mutuel. Faire cela à deux est toujours plus efficace.

Et puis, toujours sous les conseils de Mme Dweck et des dizaines de chercheurs qui ont travaillé au fil du temps avec elle, posons des questions qui nous pousse à développer notre mentalité :

  • Quels sont les possibilités d’apprentissage et de développement aujourd’hui ? Pour moi-même, pour les autres autour de moi ?
  • Où quand et comment vais-je démarrer mon prochain plan ?
  • Comment puis-je continuer à me développer ?…

Allez, je m’y mets ! Et vous ?…

“Que les Forces soient avec Vous !”

Guillaume Le Penher

PS : J’ai entre-temps trouvé la traduction française par Jean-Baptiste Dayez que vous pouvez commander ici.

livre" Mindset" de Carol Dweck traduit en français

Si vous ne voulez pas lire le livre et que vous souhaitez en savoir plus, regardez le diaporama de Chad Chandler.